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警惕!大量摄入含糖饮料或会增加人群过早死亡的风险!

来源:未知 编辑:四川新闻 时间:2019-03-30
导读: 日前,一项刊登在国际杂志Circulation上的研究报告中,来自哈佛大学的科学家们通过对美国人群进行研究发现,人们摄入的含糖饮料(SSBs)越多,其过早死亡的风险就越大,尤其是因心

  日前,一项刊登在国际杂志Circulation上的研究报告中,来自哈佛大学的科学家们通过对美国人群进行研究发现,人们摄入的含糖饮料(SSBs)越多,其过早死亡的风险就越大,尤其是因心血管疾病导致的死亡,而因癌症所导致的死亡风险则较小,摄入含糖饮料导致的过早死亡风险在女性中尤为明显。

  此外研究者还发现,每天喝一杯人工加糖饮料(ASB)而不是含糖饮料则能降低饮用者过早死亡的风险,而每天摄入四杯甚至更多人工加糖饮料则会增加女性死亡的风险。研究者Vasanti Malik说道,我们的研究进一步支持了限制含糖饮料的摄入并用其它饮料来替代(最好是水),从而来改善人群的整体健康和寿命。

  有研究表明,含糖饮料(碳酸和非碳酸的软饮料、水果饮料、能量饮料和运动饮料等)是美国人群饮食中添加糖的最大来源,尽管在过去10年里美国人群含糖饮料的摄入呈现下降趋势,但最近在成年人中却有明显的上升趋势;仅含糖饮料的摄入量就几乎超过了人群摄入糖分不超过每日热量10%的饮食建议,在发展中国家人群含糖饮料的摄入也处于上升趋势。

  此前研究人员发现,含糖饮料的摄入与体重增加和多种疾病风险增加直接相关,比如2型糖尿病、心脏病和中风等,这项研究中研究者对来自护士健康研究计划中的80647名女性和卫生专业人士随访研究计划(1986-2014)中的37716名男性的数据进行分析,这两项研究中,参与者每两年都会填写一份关于生活因素和健康状况的调查问卷。当调整了主要的饮食和生活因素后,研究者发现,一个人摄入含糖饮料水平越高,其因任何原因过早死亡的风险就越大,相比每月摄入少量含糖饮料的个体而言,每月摄入1-4次含糖饮料会增加个体1%过早死亡的风险,每周2-6次则会增加6%的风险,每天1-2次则会增加14%的风险,每天2次及以上则会增加21%的风险,相比男性而言,上述关系在女性群体中表现更为明显一些。

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